Seis consejos para comenzar a practicar ciclismo

Consejos

El ciclismo es uno de los deportes más saludables y divertidos de todos cuantos se pueden hacer cerca de casa sin necesidad de una gran preparación previa. El único requisito obligatorio para comenzar a dar pedales por el monte o sobre el asfalto es tener una bicicleta y el equipamiento mínimo indispensable, aunque nunca está de más tener en cuenta algunos consejos para que la iniciación se convierta en una experiencia positiva.

El primer y más importante consejo es iniciarse en el ciclismo con el equipo mínimo indispensable. Además de una bicicleta, un casco y unos guantes son elementos imprescindibles para proteger la cabeza y las manos de cualquier posible caída. Ropa cómoda, un bidón de hidratación lleno de agua o bebida isótonica y un kit de reparación de pinchazos son otros tres elementos que no deben faltar en cada salida.

El segundo consejo es aprender lo más básico de la mecánica de la bicicleta, que viene a ser lo mismo que saber reparar un pinchazo en el neumático, una de los problemas más comunes en el ciclismo de montaña. Ya sea a través de vídeos de ayuda en Internet o en una tienda de confianza como T-Bikes, esta reparación es muy sencilla de aprender a realizar y puede ser de gran ayuda cuando el pinchazo ocurre a muchos kilómetros de casa.

El tercer consejo es no salir nunca en bicicleta de forma solitaria sin avisar a nadie. Siempre hay que informar a familiares o amigos de la ruta que se va a realizar por si sucede algún imprevisto. De este modo, puede resultar más fácil localizar al ciclista en caso de accidente o pérdida. La mejor opción, por supuesto, es salir a montar en bicicleta en compañía de otras personas, sobre todo cuando se es novato.

El cuarto consejo es buscar algún club o grupeta donde poder aprender de otros ciclistas más experimentados y compartir experiencias con personas de similar nivel que también se están iniciando en el ciclismo. Tanto en las tiendas de bicis como en las redes sociales es muy fácil localizar a grupos de ciclistas de la zona con los que poder planear una quedada y probar la diversión de rodar en compañía. En T-Bikes estaremos encantados de ayudarte.

El quinto consejo es evitar agotar todas las fuerzas en los primeros kilómetros de ruta. Siempre es mejor quedarse con ganas de más que llegar agotado a casa, además de que de esta forma se previenen lesiones y otros problemas provocados por una mala gestión del esfuerzo. Conocer los límites físicos de cada uno es esencial para disfrutar plenamente de cualquier actividad deportiva.

El último consejo es respetar las normas de circulación, ser amable con los demás y cuidar del medio ambiente. Rodar solo por rutas y caminos adecuados para ello, respetar al resto de usuarios y mantener limpia la naturaleza y las carreteras de desperdicios nos convierte en mejores ciclistas y garantiza un futuro mejor para todos.

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